ヴォイストレーニング

~本当の自分の声を見つけ、本当の自分を素直に出せるように~心と身体のためのヴォイストレーニング

 

 ヴォイストレーニングというと、歌のための訓練と思われがちですが、実際は、歌を含む声の出し方への効果にとどまらず、メンタル面にも大きな影響をもたらします。人前に出るとあがってしまったり、上手に話ができない . . . . などにも、赤ちゃんの頃の呼吸と発声である「野生の呼吸と声」(私は20年以上前からそう呼んでいます)を取り戻すことにより、緊張の中でも身体と心を落ち着けることができ、自分の持てる力を十分に発揮することが可能になります。
 たとえば、緊張すると舌根が上がってしまい、同時に横隔膜も収縮して上がり、呼気が強くなり過ぎて呼吸のバランスが崩れてしまいます。結果、冷静さを失ないがちになります。「野生の呼吸と声」は、呼気と吸気のバランスを取る呼吸法・発声法で、常に重心を落ち着けて、深い呼吸と緩みの中で呼吸をコントロールするので、脳を含む全身の代謝が格段に上がり、大きな効果が期待できます。

 私は、クラシックの世界はもとより、芸能界、邦楽界、仏教界、また精神心療内科の医学会からも必要とされた、発声指導の第一人者であった、故木下武久氏の元で学び、その後、国内外で歌い手としてステージの経験を積み重ねながら、指導者としても、300人の合唱団から個人の規模において約40年間、臨床経験と共にメソードの研鑽を積んでまいりました。そしてこれまでに、13歳から92歳まで(学生、声楽家、ビジネスマン、主婦、医師、俳優、クリエイターなど多岐にわたる)累計5000人に、ヴォイストレーナー、歌唱指導者、メンタルヴォイストレーナーとして関わらせていただいております。

 レッスンを受けていただいている方々からは、年齢を問わず、声が出しやすくなった、前向きになった、リラックスして解放感を感じる、常用している精神安定剤の量が減った、自分の心の声を受け取れるようになった、自分軸で生きられるようになった、気負いなくシンプルになった、眠っていた才能や可能性が出てきた等の嬉しいお声が、年々増えております。

 2011年は、東日本大震災がありました。さらに2020年は、コロナウィルスにより世の中が揺れております。こうした不安の多い世の中では、多くの方々が心の落ち着きや癒しを求めていらっしゃると思います。

 そうした方々はもちろんのこと、仕事を含む人生の大切な場面で、気負うことなく心や身体を解放し、「本当の自分の声と姿」で素直に自己表現できるよう、呼吸法の体操と発声練習にカウンセリングを加味した私の魂のヴォイストレーニングを、たくさんの方々に知っていただき、お役に立てていただければと願っております。

小 嶋  康 子

レッスン情報

個人の方

プロ向け指導
1万円/1時間
プライベートレッスン
8,000円/1時間
グループレッスン
1人5,000円/1.5時間(5名以上)
初級クラス
3,500円/1時間
呼吸法をメインに、歌うことが初めての方や、ストレス解消のためなど、気軽に参加できるクラスです。
グループレッスンとなります。
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